ابزار هدایت به بالای صفحه

ابزار وبمستر

نکته:لطفادر صورت امکان با مرورگر موزیلا اقدام به پرداخت نمایید-پس از پرداخت وجه (در مرورگر کروم دانلود بصورت خودکار انجام میشود با این تفاوت که دکمه دانلود فایل، غیر فعال می باشد ولی در مرورگر موزیلا پس از پرداخت وجه، هم دانلود اتوماتیک و هم دکمه دانلود فایل فعال می باشد ) -در صورت مشکل در دانلود فایل برای خریداران، به آی دی ایتا با تایپ کردن جملهFileok یا آی دی تلگرام با تایپ کردن جملهCsmok پیام دهید.تمامی فایل های آپلود شده در فایل اوکی، توسط کاربران در سایت قرار داده شده است و فایل اوکی هیچ مسئولیتی را در قبال محتوای آن نمی پذیرد.
تحقیق و پروژه نحوه صحیح دویدن و صحیح نشستن

فایل های دیگر فروشنده

طوفان طوفان قیمت: 2,000 تومان
کسب و کار کسب و کار قیمت: 2,000 تومان
پیامدهای اجتماعی طلاق پیامدهای اجتماعی طلاق قیمت: 5,000 تومان
منبت کاری منبت کاری قیمت: 2,500 تومان
ورق های فولادی ورق های فولادی قیمت: 1,500 تومان
روش تحقیق وفاداری سازمانی روش تحقیق وفاداری سازمانی قیمت: 15,000 تومان
پلورالیسم (کثرتگرایی)دینی از دیدگاه اسلام پلورالیسم (کثرتگرایی)دینی از دیدگاه اسلام قیمت: 10,000 تومان
درس 9 مطالعات نهم درس 9 مطالعات نهم قیمت: 8,000 تومان
خونریزیهای غیرطبیعی در نوجوانان خونریزیهای غیرطبیعی در نوجوانان قیمت: 6,500 تومان
فیزیولوژی تولید مثل فیزیولوژی تولید مثل قیمت: 6,500 تومان

تحقیق و پروژه نحوه صحیح دویدن و صحیح نشستن

دانلود تحقیق و پروژه نحوه صحیح دویدن و صحیح نشستن در 6 صفحه در قالب word و قابل ویرایش همراه با توضیحات کامل/متن: مهم ترين قسمت بدن که نقش بسزايي در داشتن وضعيت صحيح بدن ايفا مي کند، ستون فقرات مي باشد. ستون فقرات شما داراي قوس هاي طبيعي است که بايد آن ها را در وضعيت طبيعي خودشان همواره حفظ کرد.

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 3551 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.docx

فرمت فایل اصلی: word

تعداد صفحات: 6

حجم فایل:144 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 5,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • توضیحات:

    تحقیق و پروژه نحوه صحیح  دویدن  و صحیح نشستن در 6 صفحه در قالب word و قابل ویرایش همراه با توضیحات کامل

     

     

    متن:

    مهم ترين قسمت بدن که نقش بسزايي در داشتن وضعيت صحيح بدن ايفا مي کند، ستون فقرات مي باشد. ستون فقرات شما داراي قوس هاي طبيعي است که بايد آن ها را در وضعيت طبيعي خودشان همواره حفظ کرد. ستون فقرات از 23 23 مهره تشکيل يافته: 7 مهره - گردني، 23 مهره پشتي، 5 مهره خارجي و 2 الي 5 مهره دنبالچه اي. ميان مهره هاي کمر در ديسک کمر واقع است که در واقع نقش ضربه گير را ايفا مي کند. هنگامي که شما فشار بيش از حد و نامناسب به ستون فقرات اعمال مي کنيد، به ديسک کمر فشار مي آيد و آن را از مکان خود جابجا کرده و به اعصاب اطراف خود فشار آورده و ايجاد درد مي کند. کارهاي روزانه بهطور مستقيم روي ستون مهرهها فشار مي آورد و به خصوص ناحيه کمري ستون مهرهها که تحرك بيشتري دارد، آسيبپذيرتر است و بيشتر در معرض فشار قرار ميگيرد.

     

     

    فهرست مطالب:

    مقدمه

    تکنیک صحیح دویدن

    دویدن آهسته ( استقامتی )

    وضعیت تنه

    وضعیت دستها و شانه ها

    نحوه تماس پا با زمین

    تکنیک دویدن در حداكثر سرعت

    وضعیت سر و گردن

    حالت شانه ها

    حالت دستها

    حالت تنه

    وضعیت پاها

    تماس پا با زمين

    صحیح نشستن





    برچسب ها: تکنیک صحیح دویدن دویدن آهسته وضعیت تنه وضعیت دستها و شانه ها نحوه تماس پا با زمین تکنیک دویدن در حداكثر سرعت وضعیت سر و گردن حالت شانه ها حالت دستها حالت تنه وضعیت پاها تماس پا با زمين صحیح نشستن
  • نحوه صحیح دویدن و صحیح نشستن
  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد سازماندهی ثبت شده است.

درباره ما

فایل اُکی صرفا یک طرح کارآفرینی مشارکتی است با هدف درآمد زایی برای دانش آموزان، دانشجویان، محققان و کاربران اینترنتی-تاسیس:1394

  • پشتیبانی کاربران با آی دی - Telegram : csmok - Eitaa : fileok
  • info@fileok.ir

با همکاری و حمایت:

تمام حقوق این سایت محفوظ است. کپی برداری پیگرد قانونی دارد. طراحی و پیاده سازی وبتینا
نماد اعتماد الکترونیک

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد سازماندهی ثبت شده است.