ابزار هدایت به بالای صفحه

توضیحات:

پروژه و پایان نامه رشته تربیت بدنی و...- بررسي تأثير پشت گرد بر روي ميزان انعطاف پذيري در دختران دانشجو در 43 صفحه در قالب word و قابل ویرایش همراه با توضیحات کامل

چکیده:

ازميان اجزاي ساختاري و اسكلتي شايد ستون فقرات را بتوانيم با اهميت ترين جزء ازبدن محسوب نماييم. زيرا گذشته از اينكه حافظ و حمايت كننده نخاع يكي از حساس ترين بخش هاي بدن مي باشد. اين ستون متحرك با تغييرات خود مي تواند اشكال مختلفي به بدن داده و وضعيت هاي گوناگوني راطراحي مي نمايد. ازطرف ديگر قوسهايي كه درستون فقرات وجود دارند ازوارد شدن مستقيم فشار و نيروهايي كه ازطرف بالا مي آيند به سرجلوگيري مي نمايند و اين نيروها درقوسها تعديل ميگردند. همچنين نقش حركتي ستون فقرات است كه حركات اين ستون مديون حركات جزئي است كه درهريك از ديسكهاي بين مهره اي بوجود مي آيد و اين حركات جزئي هستند كه درمجموع بعنوان يك حركت مثلاخم شدن يا چرخش نمايانگر مي شوند و اگر هركدام از اين اجزاء حركت دچار اختلال گردند نهايتاً حركت را دچار اختلال مي نمايند. ستون فقرات انسان درهنگام تولد دو انحناي اوليه دارد قوس بزرگتر درناحيه پشتي و قوس كوچك درناحيه خاجي مي باشد همگام با چهاردست و پا رفتن ايستادن و راه رفتن قوسهاي ناحيه پشت و خارجي داراي تحدب خلفي بوده كه به نام كيفوز پشتي و خاجي معروف مي باشد. افزايش غير طبيعي قوس ناحيه پشتي را گرد پشتي يا كيفوزيس مي نامند دراين عارضه كه قسمت بالاي پشت گرد شده استخوان جناغ فرو مي رود و سينه پايين مي آيد. بدين ترتيب حفره سينه كوچك مي شود و احتمالاً اندامهاي بسيار حساس داخلي ازموقعيت اصلي خود تغيير جا مي دهند. درموارد شديد، بروز اين ناهنجاري همراه با اختلالات تنفسي و خستگي زودرس است امروزه تمام دست اندركاران و مربيان ورزشي معتقدند كه براي رسيدن به سطوح بالاي قهرماني به آمادگي جسماني بالايي نياز است. دراين ميان عامل انعطاف پذيري از اهميت بسزايي برخوردار است، چرا كه انعطاف پذيري با افزايش دامنه حركت حول مفاصل اولاً ازدردهاي عضلاني و آسيبهاي ورزشي جلوگيري مي‌كند و ثانياً به بهبود اجراي فعاليت هاي ورزشي كمك مي نمايد. فردي كه داراي ستون فقرات غير قابل انعطاف است دربسياري از فعاليت هاي جسماني و همچنين درجذب كامل ضربات وارده بر ستون فقرات درهنگام راه رفتن، دويدن و پريدن ناتوان مي‌باشد. عدم انعطاف پذيري در پشت همچنين مي تواند باعث وضعيت بد بدني، فشردگي اعصاب محيطي و اندازه گيري هاي دردناك شود. تست ميداني كه دراين تحقيق جهت سنجش انعطاف عضلات پشتي ستون فقرات به كار ميرود، تست خمش به پشت است.

بيان مسئله

افزايش غير طبيعي قوس ناحيه پشتي را كه گردن پشتي يا كيفوزيس مي نامند يكي از عارضه هاي شايع درناحيه خلفي ستون مهره هاي پشتي است. عارضه گرد پشتي انواع مختلف دارد كه درنوع حاد آن بخشي ازستون فقرات  به صورت زاويه دار بيرون مي زند كه قوز نام دارد. اين عارضه ارتباط نزديكي با ضعف عضلات پشت و جلوي سينه دارد. تحقيق حاضر درنظر دارد با تعيين ميزان انحناي مهره هاي پشتي و ارتباط آن با ميزان خمش به پشت دانشجويان دختر غير تربيت بدني مراجعه كننده به باشگاه ورزشي كه براي پركردن اوقات فراغت ورزش مي كنند تعيين نمايد كه آيا بين ميزان عارضه پشت گرد و ميزان خمش به پشت ارتباط معني داري وجود خواهد داشت يا خير؟

فهرست مطالب:

فصل اول: طرح تحقيق

مقدمه   2

بيان مسئله        3

ضرورت و اهميت تحقيق    4         

هدف تحقيق       4

اهداف اختصاصي 4

فرض هاي تحقيق 5

محدوديت هاي تحقيق      5

تعاريف عملياتي واژه ها و اصطلاحات            5

فصل دوم: ادبيات تحقيق

مقدمه   8         

وظايف ستون فقرات          8

ميزان حركت در ناحيه پشت           10

عضلات ناحيه پشتي        11

انعطاف پذيري      11

انعطاف پذيري و انواع آن     12

محدود كننده هاي انعطاف پذيري     12

سن و قابليت انعطاف پذيري           13

انعطاف پذيري و پيشگيري از صدمات            14

عدم انعطاف پذيري           15

توسعه انعطاف پذيري        16

كيفوز     17

تاريخچه ناهنجاريهاي كيفوز            17

انواع كيفوز          18

عضلات   21

ارتباط كيفوز با عمكلردهاي فيزيولوژيك          21

سابقه مطالعاتي تحقيق   22

فصل سوم: روش تحقيق

روش تحقيق       30

جامعه آماري       30

نمونه آماري        30

وسايل موردنياز در تحقيق  30

روش اندازه گيري و جمع آوري اطلاعات         31

فصل چهارم: نتايج و تجزيه و تحليل داده هاي تحقيق

مقدمه   33

اطلاعات جمع آوري شده   33

سن نمونه ها      34

قد آزمون فرضيه اول و دوم  35

فصل پنجم: خلاصه و پيشنهادات

مقدمه   37

خلاصه پژوهش    37

نتايج تحقيق       38

پيشنهادات         38

مناسب جهت استفاده رشته علوم تربیتی و ...