پاورپوینت هرم غذایی

توضیحات:

پاورپوینت هرم غذایی در 28 اسلاید در قالب ppt و قابل ویرایش همراه با توضیحات کامل

متن:

اهمیت شناخت گروه های غذایی

شرط اصلی سلامت زیستن داشتن تغذیه صحیح است

تغذیه صحیح یعنی استفاده از مقادیر کافی از همه موادمغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت در تمام طول عمر

برای داشتن یک تغذیه سالم هیچ گروه غذایی از دیگری مهمتر نیست شما به همه آنها نیاز دارید  آنچه مهم است مقدار مصرف است که هرم غذایی بطور شماتیک نشان دهنده سهم ایده ال  هریک از گروه های غذایی در یک برنامه غذایی صحیح است

فهرست مطالب:

اهمیت شناخت گروه های غذایی

مفهوم سهم یا واحد

گروه نان وغلات

مقدار یک سهم از غلات

گروه شیر ولبنیات

مقدار یک سهم از لبنیات

مقدار مورد نیاز روزانه

گروه میوه ها وسبزی ها

نقش ویتامین ها املاح و فیبر در سلامتی

مقدار مورد نیاز روزانه از گروه میوه ها

مقدار یک سهم از میوه ها

سبزیجات

گروه گوشت و جانشین ها

مقدار مورد نیاز

اندازه هر سهم

نکات مهم